Ús:
La L-isoleucina (Iso abreujat) és un dels 18 aminoàcids comuns i un dels vuit aminoàcids essencials del cos humà. Es denomina aminoàcids de cadena ramificada (BCAA) amb L-leucina i L-valina junts perquè tots contenen una cadena lateral de metil a la seva estructura molecular.

La L-isoleucina és un dels aminoàcids essencials que l’organisme no pot produir i és coneguda per la seva capacitat d’ajudar a la resistència i ajudar a la reparació i reconstrucció muscular. Aquest aminoàcid és important per als culturistes, ja que ajuda a augmentar l'energia i ajuda el cos a recuperar-se de l'entrenament.

Els efectes de la L-isoleucina inclouen la reparació muscular amb leucina i valina, el control de la glucosa en sang i el subministrament d’energia al teixit corporal. També millora la producció d’hormona del creixement i ajuda a cremar el greix visceral. Aquest greix es troba a l’interior del cos i no es pot digerir eficaçment només mitjançant la dieta i l’exercici.

La isoleucina pot afavorir la síntesi de proteïnes i millorar el nivell d’hormona del creixement i insulina, per mantenir l’equilibri al cos, pot augmentar la funció immune del cos, tractar trastorns mentals, promoure un augment de la gana i el paper de l’antianèmia, però també amb la promoció de la secreció d’insulina. S'utilitza principalment en medicina, indústria alimentària, protegeix el fetge, el paper del fetge en el metabolisme de les proteïnes musculars és extremadament important. En cas de manca, hi haurà un fracàs físic, com ara l’estat de coma. Els amino glicogenètics i cetogènics es poden utilitzar com a suplements nutricionals. Per a la infusió d’aminoàcids o additius nutricionals orals.

Les millors fonts d’aliment per a la L-isoleucina inclouen arròs integral, mongetes, carn, fruits secs, farina de soja i farina sencera. Com que és un tipus d’aminoàcid essencial, significa que no es pot formar al cos humà i només s’obté de la dieta.