Ús:
L-Leucina (Leu abreujat) és un dels 18 aminoàcids comuns i un dels vuit aminoàcids essencials del cos humà. Es denomina aminoàcids de cadena ramificada (BCAA) amb L-isoleucina i L-valina junts perquè tots contenen una cadena lateral de metil a la seva estructura molecular.

Com a aminoàcid essencial, es pot utilitzar com a suplement nutricional i s’utilitza habitualment en pa i productes derivats del pa. També es pot utilitzar en la preparació de solucions d'aminoàcids, reduint la glucosa en sang. A més, també es pot utilitzar per promoure el creixement de les plantes.

La leucina es pot utilitzar com a complement nutritiu, condiment i substància aromatitzant. Es pot utilitzar per preparar la transfusió d’aminoàcids i la injecció d’aminoàcids sintetitzats, agent hipoglucèmic i agent promotor del creixement de les plantes.

Les funcions de la Leucina inclouen cooperar amb isoleucina i valina per reparar els músculs, controlar la glucosa en sang i proporcionar energia al cos. També pot millorar la producció d’hormona del creixement, ajudar a cremar greixos viscerals; aquest greix es troba dins del cos i no es pot consumir efectivament només mitjançant la dieta i l'exercici.

La leucina, la isoleucina i la valina són aminoàcids de cadena ramificada que afavoreixen la recuperació muscular després de l’entrenament. La leucina és l’aminoàcid de cadena ramificada més eficaç que pot prevenir eficaçment la pèrdua muscular ja que es pot resoldre ràpidament i transformar en glucosa. L’addició de glucosa pot evitar danys als teixits musculars, per tant, s’adapta especialment al culturista. La leucina també millora la curació de l’esquelet, la pell i el teixit muscular malmès, de manera que els metges solen aconsellar aplicar suplement de leucina després de la cirurgia.

Les millors fonts d’aliment per a la leucina inclouen arròs integral, mongetes, carn, fruits secs, farina de soja i cereals integrals. Com que és un tipus d’aminoàcid essencial, vol dir que no pot ser produït pels humans mateixos i només es pot obtenir mitjançant la dieta. Les persones que practiquin activitats físiques d’alta resistència i que obtinguin una dieta baixa en proteïnes haurien de considerar la possibilitat de complementar la leucina. Tot i que pot aplicar una forma suplementària independent, es prefereix complementar-se mútuament amb isoleucina i valina. Per tant, el suplement de tipus mixt és més convenient.
Especificacions